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滑盤是指滑行盤,玩滑行盤對(duì)腰一般有傷害。

滑行盤是一種健身輔助器材,能夠?qū)θ淼募∪夂完P(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉,可以加速燃燒體內(nèi)的脂肪,從而達(dá)到減肥的目的。滑行盤可以提高肌肉的穩(wěn)定性,也能夠增加肌肉的力量。但是滑行盤也有一定的弊端,玩滑行盤需要四肢保持協(xié)調(diào),且不容易控制,在玩滑行盤時(shí)通常不固定,會(huì)產(chǎn)生移動(dòng),需要通過腰腹部的力量維持平衡,會(huì)對(duì)腰部的肌肉造成一定的拉伸,容易引起腰肌勞損。如果在玩的時(shí)候控制不住平衡,還會(huì)導(dǎo)致腰部受傷的情況,因此在玩的時(shí)候應(yīng)注意技巧和安全,避免腰部受傷。

如果腰部有受傷的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療,能夠使腰痛、腰酸、活動(dòng)受限等癥狀得到緩解。進(jìn)行減肥也可以通過跑步、爬山、跳健身操等方式鍛煉,同樣可以達(dá)到減肥的效果。

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