減肥中午一般可以喝骨頭湯，不會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響。
骨頭湯通常是由骨頭熬制而成，營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的膠原蛋白、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，每天適量的喝一些骨頭湯，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助，而且骨頭湯中的鈣元素含量也比較多，每天適量的喝一些骨頭湯，還可以預(yù)防身體缺鈣，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也有一定的幫助。骨頭湯的熱量比較低，在減肥期間可以喝骨頭湯，不會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響，也不會(huì)導(dǎo)致身體長胖。
在減肥期間還需要適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方法一般有跳繩、打乒乓球、游泳以及練瑜伽，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)減肥瘦身起到輔助作用，盡量不要吃高糖分及高脂肪的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋糕以及冰淇淋等，以免對(duì)減肥的效果造成影響。
