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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 7030次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5742次

• 13歲男孩遺精頻繁
  遺精代表開始進(jìn)入青春期發(fā)育階段，是沒有問題的。首先不是以遺精為標(biāo)準(zhǔn)的，從出生到身高增長(zhǎng)結(jié)束都是不斷在長(zhǎng)高的，睪丸的成熟，在雄性激素的作用下，第二性征日益明顯，特征：一是產(chǎn)生體毛，胡須，腋毛，男孩希望胸部生長(zhǎng)毛發(fā)而具有男性的魅力。男孩在此會(huì)長(zhǎng)胡子，通常都是由上唇上方的人帶下巴，這種情況也會(huì)出現(xiàn)。陰毛出現(xiàn)肛門周圍長(zhǎng)毛發(fā)，腋下長(zhǎng)出濃濃的毛發(fā)。變聲及喉嚨增長(zhǎng)，這些男孩聲音由纖細(xì)變的粗沉，一般從年幼沿用埋藏的聲帶長(zhǎng)約9到10毫米，進(jìn)入青春期后喉頭的甲狀軟骨會(huì)急劇變化，因此喉結(jié)變的明顯，聲帶也變得大約為13到14毫米，變聲的時(shí)間晚于十四歲左右。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  馮瑛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-02 12693次

• 運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
  運(yùn)動(dòng)后腿痛，通常不能再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，下面做詳細(xì)介紹。通常如果是拉傷或者是骨頭傷，一定要停止鍛煉，并且去醫(yī)院治療。確定沒有問題有針對(duì)性的治療，而且必須康復(fù)后才能夠逐漸恢復(fù)。當(dāng)然也要聽取醫(yī)生的建議，很多人跑步之后腿疼，多半是由于許久不運(yùn)動(dòng)肌肉，突然受到了大量的拉伸，然后產(chǎn)生了大量的酸性物質(zhì)導(dǎo)致了腿部的疼痛。這樣的腿痛一般會(huì)持續(xù)好幾天才會(huì)慢慢的消失，如果要繼續(xù)強(qiáng)度訓(xùn)練就要做好準(zhǔn)備否則容易受傷。為了避免跑步后腿痛，建議大家在運(yùn)動(dòng)之前做好熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，把筋骨伸開。跑步之前做一些簡(jiǎn)單的一些熱身活動(dòng)，比如拉一拉腿或者伸一伸腰，可以使用熱毛巾敷腿部疼痛的部分，可以有效的緩解疼痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 12059次

• 運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
  可以運(yùn)動(dòng)，但是一定要適度。首先考慮還是關(guān)節(jié)和肌肉的過度勞累導(dǎo)致的酸痛，建議是好好休息，避免勞累，盡量就不要過度運(yùn)動(dòng)了。導(dǎo)致肌肉酸痛的原因是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后乳酸的堆積，只要疼痛還受得了，再次運(yùn)動(dòng)其實(shí)也沒事。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 4702次

• 13歲男孩包莖正常嗎
  病情分析：13歲男孩存在包莖是不正常的，是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)可以采用傳統(tǒng)手工縫合的方式進(jìn)行處理，也可以使用一次性包皮切割縫合器，手術(shù)完成之后包莖就徹底治愈了。意見建議：包莖患者需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查處理。手術(shù)前后需要口服抗生素預(yù)防感染，減少對(duì)陰莖的刺激，定期到醫(yī)院換藥，及時(shí)復(fù)查。不建議自行亂用藥或者采取處理措施，以免引起不良后果。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2021-03-24 1203次

• 13歲男孩運(yùn)動(dòng)后腿疼
  13歲男孩運(yùn)動(dòng)后腿疼可能是由多種原因引起的。如果是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少，突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，腿部肌肉無法適應(yīng)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。這種情況下，適當(dāng)休息，對(duì)腿部進(jìn)行按摩和熱敷，通?？梢跃徑馓弁?。運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，如跑步時(shí)身體過度前傾或后仰，腿
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 14歲男孩跑步后腿疼是為什么
  14歲男孩跑步后腿疼，可能由多種因素導(dǎo)致，常見原因包括肌肉疲勞與乳酸堆積、生長(zhǎng)痛、以及鈣質(zhì)缺乏等。了解這些原因，有助于家長(zhǎng)合理應(yīng)對(duì)，保障孩子健康成長(zhǎng)。肌肉疲勞與乳酸堆積是運(yùn)動(dòng)后腿疼的常見現(xiàn)象。跑步時(shí)，肌肉劇烈收縮，產(chǎn)生大量乳酸，若運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次