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月經(jīng)痛經(jīng)吃什么食物

有痛經(jīng)的現(xiàn)象,在月經(jīng)期間可以適量的吃一些溫性的,補氣益血的食物,能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。而且還能夠補充氣血,改善月經(jīng)量過多引發(fā)的貧血的癥狀,可以適量的吃點紅棗,核桃,花生,無花果,板栗,紅豆沙,草莓,火龍果這一類的食物。

平時注意不要吃太涼的食物,不要吃生冷的瓜果,和冰鎮(zhèn)的飲料之類的,寒性的食物會導致宮寒,導致痛經(jīng)的癥狀加重。有痛經(jīng),如果有子宮內(nèi)膜異位癥導致的這種現(xiàn)象,對于飲食方面沒有太大的要求,但是也需要盡量注意保暖。如果是子宮內(nèi)膜異位癥導致的痛經(jīng)需要用激素一類的藥物進行調(diào)理和改善。

以上內(nèi)容僅供參考

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