腰椎間盤(pán)突出是會(huì)復(fù)發(fā)的，所以建議患者平時(shí)一定要保護(hù)好腰部，防止腰部的過(guò)度勞累，防止腰部受涼，注意腰部的保暖，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)腰背肌的力量，這樣可以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，對(duì)于預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)有著很好的幫助的。
患者平時(shí)生活有條件還可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理療法，效果也是非常不錯(cuò)的。
患者可以調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃。戒煙、戒酒，建議平時(shí)生活養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足是非常有必要的。
最后建議患者養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)，正確的面對(duì)疾病，正確的看待疾病。
