每天喝膳食纖維粉一般比較好，對(duì)身體健康有一定的幫助。
每天喝膳食纖維粉好嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-248414次
膳食纖維粉中含有纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、水溶性果膠等，是人體生理所需的營(yíng)養(yǎng)素。膳食纖維還可以能促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，使腸道中的食物變得柔軟，加快糞便和毒素的排出，對(duì)預(yù)防便秘有很好的作用。因此長(zhǎng)期便秘的人可以每天適量的吃一些膳食纖維粉。而且膳食纖維粉中的熱量比較低，在減肥期間每天吃膳食纖維也不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，所以說每天喝膳食纖維粉一般比較好。
在喝膳食纖維粉的同時(shí)，還需要每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、草莓等?？梢苑乐?fàn)I養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，還可以增強(qiáng)身體抵抗力。
每天參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球、跳繩、跑步等，對(duì)身體健康也有很大的幫助。
以上內(nèi)容僅供參考
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便秘可以喝膳食纖維嗎孕婦便秘可以喝膳食纖維固體飲料。孕婦在這個(gè)特殊時(shí)期，孕激素分泌導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變?nèi)酰偌由献訉m增大，壓迫腸道，以及過度追求“營(yíng)養(yǎng)”，進(jìn)行大補(bǔ)，導(dǎo)致膳食纖維攝取不達(dá)標(biāo)！引起便秘但是盡量不要吃瀉藥，要以母嬰安全優(yōu)先！孕產(chǎn)婦的便秘治療應(yīng)以保證產(chǎn)婦及胎兒的安全為先！選擇不被吸收入血、不被乳汁分泌的藥物，不推薦應(yīng)用刺激性瀉藥，慎用容積性瀉劑！一般可以每日攝人膳食纖維25—35g。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這對(duì)孕婦來說是很不現(xiàn)實(shí)的。我們可以服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以通過修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便，由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、比較安全，一般不會(huì)對(duì)母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。需要注意的是孕婦需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以在飯后散散步，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，促進(jìn)胃腸道消化。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:53
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 5895次
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每天喝菊花茶好嗎喝菊花茶是有一定好處的，但不適合每天喝。對(duì)于陽虛的患者或者是陰寒的患者是不適合每天喝菊花茶的，適不適合喝菊花茶要看個(gè)人的體質(zhì)，體虛、脾虛、胃寒的人群如果喝了菊花茶，會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)慢性腸炎等等。喝菊花茶的好處有以下幾點(diǎn)：首先，菊花有很好的清熱解毒的作用，菊花屬于性微寒的一種藥物，所以可以起到清熱解毒的作用，可以用來治療癤腫。第二，可以達(dá)到平抑肝陽的作用，菊花可以清肝熱平肝陽，常用于治療肝陽上亢，所導(dǎo)致的頭痛頭暈等癥狀。第三，菊花有很好的疏風(fēng)散熱作用，還可以用于治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。
01:25
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-27 7281次
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馮罡
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-24 17334次
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李秀文
主治醫(yī)師新疆醫(yī)科大學(xué)第六附屬醫(yī)院
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?膳食纖維與便秘生活中有便秘要多吃膳食纖維的說法，的確可以緩解便秘，但它也是會(huì)引起脹氣和腹痛，胃腸功能差的患者，如果是要多食的話，容易對(duì)腸胃道造成一定的刺激，也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如說山藥它性偏溫?zé)?，吃了反而?huì)加重便秘。
王玉鳳
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2018-11-26 4406次
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
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聶里紅
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聶里紅
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