通常建議在艾灸后的4至6小時再接觸水，這一建議基于艾灸后的身體恢復(fù)情況和避免寒濕邪氣侵入的需要。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過燃燒艾葉對人體特定穴位進行熱刺激，旨在溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕及調(diào)理氣血。然而，艾灸后的皮膚毛孔張開，氣血運行加快，過早接觸水可能會導(dǎo)致寒濕邪氣侵入，不僅影響艾灸效果，還可能引發(fā)身體不適。體質(zhì)強壯、氣血充足者，恢復(fù)較快，可能艾灸后4小時左右即可碰水；而體質(zhì)虛弱、氣血不足者，則需更長時間恢復(fù)，建議6小時甚至更久后再碰水。溫和艾灸如艾條懸灸，恢復(fù)時間較短；強烈艾灸如直接灸，恢復(fù)時間則較長。艾灸后的身體反應(yīng)也需考慮，如出現(xiàn)紅暈、水皰等，應(yīng)延長恢復(fù)時間。
在等待碰水期間，患者應(yīng)避免受寒、吹風(fēng)等不良刺激，并做好保暖措施。同時，艾灸后身體可能出現(xiàn)缺水情況，應(yīng)及時補充水分，可以喝一些米湯、小米粥或溫開水，但應(yīng)避免飲用冰涼飲料。
