軟組織損傷后應立即進行冷敷，持續(xù)時間通常不超過20分鐘，可每隔5分鐘休息一下，以防組織凍傷。在損傷后的48小時內，可反復進行冷敷，以減少腫脹和疼痛。
軟組織損傷是日常生活中常見的傷害，包括肌肉拉傷、韌帶扭傷等。在損傷初期，血管破裂和炎癥反應會導致局部腫脹、疼痛和功能障礙。及時冷敷顯得尤為重要。冷敷通過降低局部組織的血流量，減少炎癥介質的釋放，從而達到減輕腫脹、緩解疼痛的效果。冷敷還能使局部神經末梢麻木，起到鎮(zhèn)痛作用。在軟組織損傷后，應盡快進行冷敷?？梢允褂帽⒈鶋K或冷凍的蔬菜包等作為冷源，外面包裹布層或塑料袋以防直接接觸皮膚造成凍傷。單次冷敷時間不宜過長，一般建議不超過20分鐘，每隔5分鐘可休息一下，以防局部組織過度冷卻。
冷敷后，可根據情況適當使用外用藥物，如云南白藥、紅花油等，以促進局部血液循環(huán)，加速恢復。若48小時后癥狀無明顯改善，應及時就醫(yī)，以排除嚴重損傷的可能性。可根據醫(yī)生建議口服或外用一些藥物來輔助治療。如布洛芬可用于緩解疼痛，三七片可活血化瘀，而雙氯芬酸鈉則能消炎止痛。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，以確保安全和效果。
