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剛扭傷一般需要先冷敷,然后再熱敷。

剛扭傷后24小時(shí)內(nèi)一般需要先冷敷,有利于預(yù)防滲出和緩解疼痛,24小時(shí)以后可使用熱敷的方式促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解腫脹以及促進(jìn)傷情快速恢復(fù)。

扭傷程度比較輕微的,一般可以使用冰敷和熱敷的方式促進(jìn)病情緩解,如果扭傷較嚴(yán)重的,比如出現(xiàn)了明顯的骨折還需要到醫(yī)院切開局部做復(fù)位手術(shù)加內(nèi)固定治療。

扭傷恢復(fù)期間患者要注意休息,不可以長(zhǎng)期站立和走動(dòng),不可以過度緊張和焦慮,要保持樂觀向上的心態(tài),飲食方面可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,比如牛奶、魚肉、西蘭花、蘋果等,也可以多吃一些含鈣元素豐富的食物,比如骨頭湯、雞蛋等,避免攝入生冷、油膩和辛辣刺激性的食物,比如冰激凌、油條、肥肉、辣椒,以防影響恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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