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小番茄減肥可以吃嗎

小番茄減肥期間的患者一般可以吃。在減肥期間患者適量的吃小番茄能夠增加胃部的飽腹感,并且也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量。

小番茄當(dāng)中所含的熱量比較低,每100克小番茄熱量大概是22卡左右,當(dāng)中也含有多種營養(yǎng)成分,例如蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素C以及鈣等是人體每天所需的營養(yǎng)物質(zhì),在減肥期間患者適量的吃對身體有一定好處。有部分患者在減肥期間會刻意的節(jié)食,在這期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬〖t番茄,不但能夠增加胃部的飽腹感,并且也可以為身體提供能量,患者要避免在減肥期間過度的節(jié)食,引發(fā)身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

減肥期間患者也可以搭配一些含膳食纖維較豐富的食物一起攝入,例如蘋果、香蕉、火龍果等,可以增加胃部飽腹感,減少其他高熱量食物攝入,有利于身體體重的控制。

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