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• 踝關(guān)節(jié)損傷后如何進(jìn)行功能鍛煉

  踝關(guān)節(jié)損傷治療后，一定要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，康復(fù)訓(xùn)練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結(jié)構(gòu)的愈合，患肢功能達(dá)到受傷前的水平。踝關(guān)節(jié)損傷治療的早期，一般指一個月內(nèi)，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，是下列幾種：未固定關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復(fù)訓(xùn)練主要有患肢部分負(fù)重的功能鍛煉，以及踝關(guān)節(jié)的伸屈，以及內(nèi)外翻的功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復(fù)訓(xùn)練，主要是患肢完全的負(fù)重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓(xùn)練，逐步由行走轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿?、跳躍、上臺階等中高強(qiáng)度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 4357次

• 如何進(jìn)行促排卵治療

  有些不孕癥的美眉，因?yàn)橛信怕训恼系K，那這個時候醫(yī)生就會建議她，進(jìn)行促排卵治療，那么怎么促排卵呢。首先需要在，來月經(jīng)的第二到第五天之間，最好是第三天，抽血檢查一下性激素的水平，在這次抽血檢查，性激素水平的時候，前一個月，最好不要用任何激素藥物，比如說雌二醇、黃體酮等。因?yàn)橐粋€月之前，如果用了這些激素的藥的話，會影響檢查的結(jié)果，然后等抽血檢查出來結(jié)果以后，看FSH和LH，如果都低于8的情況下，可以考慮促排卵。如果說雌二醇的水平，大于80的情況下，盡管FSH和LH低于8以下，這個時候促排卵，往往效果也不是太好，所以這個時候，一定要綜合地評估，同時在來月經(jīng)的第三天，抽血化驗(yàn)的同時，要做個陰超的檢查，要看看這個時候，卵巢的動卵泡到底有多少、有多大，適合不適合促排卵。所以很多美眉很詫異，來月經(jīng)的時候還可以做陰超嗎，可以的，在促排卵治療的時候，必須在來月經(jīng)的時候，做陰超檢查動卵泡，不要有顧慮。不過最后要提醒大家，不是每個女性，都是需要進(jìn)行促排卵治療的，一定是因人而異，需要才促。

  

  02:04
  陳慶華 副主任醫(yī)師上海樂仁東生門診部

  2020-04-14 2694次

• 如何進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動
  臨床中對于一些有髖關(guān)節(jié)疾病，如滑膜炎癥，股骨頭壞死早期的患者，可以進(jìn)行一定的功能活動，訓(xùn)練的方法改善相關(guān)的癥狀。首先患者可以采用扶物下蹲的方法，患者以單手向前輔助一種固定物，身體保持直立，雙腳與下肢分開與肩等寬緩慢進(jìn)行下蹲后，再慢慢站起，反復(fù)進(jìn)行3-5分鐘，對于加強(qiáng)臀部以及髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量會有一定幫助。此外患者也可以采用患肢擺動的方法，比如患者以單手輔助固定物，以單足負(fù)重站立，患側(cè)下肢進(jìn)行前屈，后伸，內(nèi)收，外展等方向的擺動，持續(xù)3-5分鐘，可以改善髖關(guān)節(jié)局部的循環(huán)情況，松解緊張痙攣的肌肉，對于疾病的治療能起到一定的幫助。
  語音時長 01:31”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-15 3701次

• 如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背屈活動
  踝關(guān)節(jié)手術(shù)后或被石膏固定一段時間后，都需要進(jìn)行背伸和跖屈的功能鍛煉，背伸即踝關(guān)節(jié)向上的活動，由于后方有跟腱的存在，所以這個角度是術(shù)后最容易出現(xiàn)活動受限的角度，也是比較難練的角度，術(shù)后早期可以利用毛巾或任何長條袋子進(jìn)行向上的牽拉，也可以讓家屬幫忙練習(xí)。隨著時間的推移和踝關(guān)節(jié)所承受的強(qiáng)度的增加，可以利用自己的體重來進(jìn)行較多的練習(xí)，比如弓箭步，下蹲等。跖屈是踝關(guān)節(jié)向下的活動，屬于術(shù)后比較容易練習(xí)的角度，早期可以把踝關(guān)節(jié)伸出床外，讓家屬協(xié)助下壓即可，后期利用跪的方法讓臀部下壓踝關(guān)節(jié)。
  語音時長 01:13”
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-06 7315次

• 如何進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動
  病情分析：可以按照以下方法進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動，首先以站立姿勢雙腳分開一米，然后用腳掌著地做順時針活動，然后還可以以平躺姿勢將雙腳伸直慢慢抬起向外做開合運(yùn)動活動髖關(guān)節(jié)。其次，還可以通過慢跑的方法進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動。意見建議：在進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動時，動作幅度要輕時間要短，應(yīng)當(dāng)以身體覺得出現(xiàn)勞累感為止。建議定期做好髖關(guān)節(jié)X光檢查，明確髖關(guān)節(jié)的發(fā)育狀況和患病狀況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-10-10 801次

• 如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背屈活動
  病情分析：可以自行鍛煉，就是活動踝關(guān)節(jié)背伸和屈曲，也可以讓別人幫助鍛煉，一手握住踝關(guān)節(jié)，一手握住所指部位，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動。鍛煉踝關(guān)節(jié)常見于踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后的鍛煉康復(fù)，主要是踝關(guān)節(jié)周圍韌帶粘連造成的。意見建議：建議每天用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于關(guān)節(jié)的恢復(fù)。還可以口服舒筋活血的藥物，比如活血止痛膠囊。臥床休息，減少活動量。
  劉厚水 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-07-17 2604次

• 如何進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動
  髖關(guān)節(jié)活動的正確進(jìn)行是維護(hù)關(guān)節(jié)健康、預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和疼痛的重要措施。合理的運(yùn)動配合藥物治療，可以有效促進(jìn)髖關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)與提升。髖關(guān)節(jié)作為人體最大的關(guān)節(jié)之一，其活動范圍廣泛，包括屈曲、伸展、外展、內(nèi)收、內(nèi)旋和外旋等動作。進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動時，應(yīng)注
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后如何進(jìn)行健康教育
  ?1.患者在活動時髖關(guān)節(jié)屈伸不能大于90°，避免負(fù)重，不坐矮凳，不做下蹲動作，不過度內(nèi)旋或外旋下肢，不側(cè)身睡覺。2.上樓時健肢先上，拐隨其后或同時跟進(jìn)，下樓時拐先下，患肢隨后，健肢最后。3.盡量避免以下動作：髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、內(nèi)旋位時自坐位站起；雙膝并攏、雙足分開時，身體向患側(cè)傾斜，去取東西、接電話等；翹
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 706次