攝入過多沙糖桔后出現(xiàn)的皮膚黃染，通常是由于體內(nèi)胡蘿卜素積累過多所致，這一現(xiàn)象被稱為“高胡蘿卜素血癥”?；謴蜁r間因個體差異而異，但一般來說，在減少或停止攝入沙糖桔并恢復正常飲食后，皮膚黃染可在5-7天內(nèi)自然消退。
沙糖桔富含胡蘿卜素，當人體短時間內(nèi)大量攝入，肝臟無法及時將其轉(zhuǎn)化為維生素A，導致血液中胡蘿卜素濃度升高，進而沉積在皮膚組織中，使皮膚呈現(xiàn)黃色。此現(xiàn)象多為暫時性，不會對身體造成長期影響。
在恢復過程中，適量增加飲水量可加速機體新陳代謝，有助于胡蘿卜素的排出。同時，攝入富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓等，維生素C的抗氧化性能有助于皮膚的修復。
值得注意的是，若皮膚黃染持續(xù)不退或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題，如肝膽疾病等。此外，任何涉及藥物的使用都應在醫(yī)生指導下進行，以確保安全有效。
總之，吃沙糖桔導致的皮膚變黃通常無需過于擔心，通過調(diào)整飲食和生活習慣，大多數(shù)人能在短時間內(nèi)恢復正常膚色。如遇特殊情況，及時就醫(yī)是明智之舉。
