眼睛疲勞和用眼過(guò)度是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕、閱讀、駕駛等都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。為了緩解眼睛疲勞和用眼過(guò)度，可以采取藥物治療、眼部按摩、物理治療、調(diào)整日常習(xí)慣等方法。
1、藥物治療：患者可考慮使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液治療，如萬(wàn)漢潤(rùn)晶玻璃酸鈉滴眼液，此藥物的主要成分為玻璃酸鈉，可以在眼睛表面形成一種規(guī)則、穩(wěn)定、長(zhǎng)效的水分膜，對(duì)角膜具有保護(hù)作用，可幫助緩解眼睛疲勞。同時(shí)患者還可考慮搭配口服藥物，如九芝堂明目地黃丸、草原神明目二十五味丸等。
2、眼部按摩：患者可通過(guò)按摩太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴等眼睛周?chē)难ㄎ?，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。按摩時(shí)需注意手部衛(wèi)生，并確保按摩力度適中。
3、物理治療：使用干凈的毛巾沾濕溫?zé)崴?，敷于眼睛上方，保持約1015分鐘，每天可進(jìn)行35次。熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有助于緩解眼睛疲勞。
4、調(diào)整日常習(xí)慣：工作或?qū)W習(xí)持續(xù)30~40分鐘后，應(yīng)休息10分鐘左右，讓眼睛得到充分的放松。用眼過(guò)度時(shí)，可以閉目休息一小段時(shí)間，讓眼球得到滋潤(rùn)，緩解眼部干澀、酸脹等不適癥狀。還可適當(dāng)眺望遠(yuǎn)處，有助于放松睫狀肌，緩解長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的疲勞感。例如，可以看遠(yuǎn)方3分鐘，再看近處1~2分鐘，反復(fù)交替進(jìn)行。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
