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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-24 6193次

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-27 2204次

• 醒了就睡不著怎么辦
  醒了就睡不著，是一種睡眠障礙，要分析引起的病因，然后進行治療，有神經(jīng)衰弱時可以出現(xiàn)，一般首選調節(jié)神經(jīng)的藥物，比如口服谷維素，安神補腦液，養(yǎng)血清腦顆粒，心神寧片，也可以通過生活方式來加以干預，比如養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡眠，起床，不熬夜，避免睡前過度興奮，喝咖啡和濃茶，可以在睡前做一些有氧運動，喝杯熱牛奶，有可能會改善，必要的情況下，可以應用一些鎮(zhèn)靜催眠藥，比如艾司唑侖和地西泮等等?；颊呷绻幸钟舭Y是可以出現(xiàn)，同時可以出現(xiàn)情緒的變化，比如情緒低落等等，可以口服米氮平，也可以應用西酞普蘭等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
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  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-05-13 2601次

• 晚上醒了睡不著怎么辦
  第一點，如果只是偶然出現(xiàn)這種情況，不需要特別處理，患者也不用過于在意，經(jīng)過調整癥狀會很快緩解。第二點，患者如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，影響了休息，影響了白天的工作和生活，這是要進行干預的，比如可以在醫(yī)生評估以后，酌情使用中長效的苯二氮卓類藥物進行治療，有一定的療效，但是要注意有可能引起身體乏力，白天打瞌睡等方面的不良反應。第三點，要注意情緒的調整，不要考慮太多事情，消除對失眠的恐懼心理，白天不要喝酒，要少喝茶，少喝咖啡。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-06-22 1787次

• 醒了就睡不著怎么辦
  可服用谷維素、B1和安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠，如牛奶，水果，糖水小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。建議平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動就可以改善。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2904次

• 半夜醒了睡不著
  睡前到戶外散步，一會兒放松一下精神上床前洗個澡或用熱水泡腳，然后入睡，對順利入眠有百利而無一害。若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果，香蕉，橘子，橙子，梨等一類水果。因為這類水果的芳香味對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2203次

• 晚上睡覺突然醒了就睡不著了
  晚上睡覺突然醒了就睡不著了，可能是由多種原因導致的。以下是一些建議，幫助你改善這種情況：1.放松身心：在睡前進行深呼吸、瑜伽、冥想等放松身心的活動，有助于降低壓力，提高睡眠質量。2.調整睡眠環(huán)境：確保臥室安靜、黑暗、舒適，保持適宜的室溫，有
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 睡覺容易醒醒了就睡不著怎么辦
  睡覺容易醒醒了就睡不著，我們可以從以下幾個方面著手改善。首先，優(yōu)化睡眠環(huán)境是關鍵。確保臥室安靜、黑暗、涼爽，以及床鋪的舒適度，這些都有助于減少夜間醒來的次數(shù)。同時，避免在睡前使用電子設備，因為屏幕發(fā)出的藍光可能抑制褪黑激素的分泌，影響睡眠質
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次