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香蕉在晚上的時候是可以吃的,但是我們最好是要選擇在晚餐之后二十分鐘以上再食用,晚餐二十分鐘以后食用一些輔食或者是零食,比如說香蕉是一種不錯的選擇。但是對于糖尿病的病人來說,在晚上吃香蕉一定要監(jiān)測血糖的情況,如果血糖的波動比較大,較高的話,是不建議患者在晚上服用香蕉的。

而對于我們大多數(shù)正常的正常人來說,晚上吃香蕉是一個不錯的選擇,而且在吃香蕉的時候最好是不要空腹吃香蕉,如果腸道內(nèi)沒有可供消化的食物,這個時候吃香蕉會加速胃腸運動,促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)心臟的負(fù)荷,容易導(dǎo)致心肌梗塞等情況。

而且香蕉中含有非常多的鎂元素,如果空腹吃香蕉的時候,會導(dǎo)致鎂驟然升高而破壞人體中血液中的鎂鈣平衡,對于心血管產(chǎn)生抑制作用。

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