清除血管自由基的方法包括：規(guī)律的生活作息、營養(yǎng)均衡的飲食、藥物治療等。人體是處于自由基產(chǎn)生和消除的平衡狀態(tài)，由于不良的生活習(xí)慣，自由基會(huì)產(chǎn)生過多，清除速度減慢，從而會(huì)破壞正常的細(xì)胞加快人體的衰老，還會(huì)誘發(fā)很多的癌癥、心腦血管疾病等。
1、規(guī)律的生活作息：血管自由基是人體生命活動(dòng)中多種反應(yīng)的中間代謝產(chǎn)物，人體正常的呼吸、新陳代謝等功能都會(huì)產(chǎn)生氧化作用。調(diào)整好自己的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有利于身體自由基的代謝平衡。
2、營養(yǎng)均衡的飲食：體內(nèi)的氧會(huì)轉(zhuǎn)化成極不穩(wěn)定的物質(zhì)就是自由基。飲食生活中可以多喝溫開水，少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃富含維生素C和維生素E的蔬菜水果，如葡萄、獼猴桃、紅棗、蘋果等，還要禁煙酒，有利于身體代謝清除自由基。
3、藥物治療：正常情況下自由基是不需要用藥物清除的，有一些情況如腦出血、腦梗塞后出現(xiàn)的大腦損傷，就需要用一些血管自由基清除藥物。比如常用的藥物有依達(dá)拉奉，急性期也可以應(yīng)用甘露醇，除了有脫水降顱內(nèi)壓的作用還是有一些清除氧自由基的作用的。
如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)的就醫(yī)診治。
