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五香瓜子具有補充營養(yǎng)、補充能量、增加飽腹感的功效,對改善身體乏力、饑餓、營養(yǎng)不良有作用。

五香瓜子是日常生活中常見的一種小吃,通常是由葵花籽加工制作而成,五香瓜子中的營養(yǎng)價值較高,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鋅、鈣等多種營養(yǎng)元素,吃五香瓜子可以為機(jī)體補充營養(yǎng),能夠提高身體免疫力,對身體健康有好處。而且五香瓜子中的熱量較高,吃了之后可以為機(jī)體補充能量。另外,適量的吃五香瓜子還能夠增加飽腹感,對緩解饑餓有一定的作用。

雖然吃五香瓜子對人體健康有幫助,但是在吃的時候也不可以過量,以免加重胃部負(fù)擔(dān),引起胃部不適。減肥期間的人群不可以過量吃五香瓜子,另外對五香瓜子過敏的人群也應(yīng)禁止食用,以免使機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

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