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• 維生素b2的作用及功能

  維生素B2又稱核黃素，是機(jī)體中許多酶系統(tǒng)的重要輔基的組成成分，主要為參與機(jī)體的組織和能量代謝，促進(jìn)生長發(fā)育。維生素B2不僅自身還和其它物質(zhì)相互作用，參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝，可提高機(jī)體對蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長發(fā)育。維生素B2是機(jī)體組織代謝和修復(fù)的必須營養(yǎng)素。它能強化肝功能、調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，具有保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。我們說含維生素B2的食物以動物肝、腎、心等含量較高，其次是奶及其制品、禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 162866次

• 口腔潰瘍能吃維生素b2嗎

  口腔潰瘍的發(fā)生是多因素的，一個綜合的作用的結(jié)果，它并不是缺乏，單純?nèi)狈S生素b2引起的。所以吃維生素b2是可以的，但是并不能起到直接的治療作用，可以起到輔助的治療作用。所以在口腔潰瘍期間，要多吃些新鮮的蔬菜和水果，可能就攝入了大量的維生素b2，然后注意生活起居，就不要熬夜了，要保持心情放松、心情愉快，增加機(jī)體抵抗力，吃維生素b2是可以的，但是并不起到特別決定作用。

  

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  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-01-10 11800次

• 缺維生素b2吃什么食物
  如果有缺乏維生素b2，這個時候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素b2多的食物，比如像一些牛奶，酸奶，雞蛋，還有一些新鮮的水果蔬菜，還有動物肝臟，腎臟，這些食物當(dāng)中富含的維生素b2都很多。平時可以都多吃一些，像一些豆制品，比如黃豆，綠豆，黑豆制品，這些食物當(dāng)中的維生素b2也是非常多的。平時應(yīng)該要做到飲食盡量多樣化，而且還應(yīng)該要做到飲食營養(yǎng)均衡全面，化不挑食，不偏食，養(yǎng)成一個健康飲食的好習(xí)慣。另外缺乏維生素b2有可能會引起一些口腔潰瘍，或者是口角長泡或者是結(jié)膜充血等癥狀。建議大家應(yīng)該要及時補充，以免使病情更加嚴(yán)重，或者是出現(xiàn)更加嚴(yán)重的病情，對于身體健康是非常不利的。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-05-24 15505次

• 什么食物含維生素d最多
  我們一般寶寶體內(nèi)維生素d的來源那是分為三個途徑的一個就是母體它的轉(zhuǎn)運也就是在胎兒期通過胎盤從母體中獲得的維生素d，這個可以滿足出生后一段時間的一個生長需要。再一個就是食物中的維生素d，但是天然食物中的維生素d是很少的。比方說谷物，蔬菜，水果是不含有維生素d的，肉和白魚含量也是很少的。如果配方奶粉或是米粉算足夠量的話還是可以從這些強化的維生素d的食物中獲得充足的維生素的。再有個就是皮膚的光照合成，這個是我們體內(nèi)維生素d的一個主要來源，所以食物中所含維生素的還是非常少的，我們?nèi)梭w攝入量低的話還是主要依靠皮膚的光照合成。
  語音時長 1:45”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2018-11-22 35891次

• 哪些蔬菜水果含維生素B2最多？
  病情分析：維生素維生素B2參與體內(nèi)氧化過程，有維持皮膚、口腔和眼的健康，防止其病變的作用。各種水果含量不高，香蕉、蘋果、梨子等含量都很低，含量高的蔬菜是綠葉蔬菜和豆類，比如青菜、菠菜白菜、空心菜、芹菜、黃豆、綠豆等。其他含量高的食物還包括蛋黃、乳類、肝、瘦肉、魚、全麥。意見建議：維生素B2缺乏會引起口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、潰瘍、角膜血管充血等你，多與其他B族維生素同時缺乏。因此要養(yǎng)成不挑食、偏食的習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡。
  戴貞照 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-09-12 3003次

• 缺維生素b2吃什么食物
  通常在臨床上缺乏維生素b2的病人，可以補充一些新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，桔子之類的。新鮮的水果蔬菜當(dāng)中富含各類維生素，可以補充病人缺乏的維生素。一般來說維生素b2缺乏主要是由于偏食或者挑食引起來的。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2019-02-16 5109次

• 含維生素B2的食物有什么
  含維生素B2的食物通常有玉米、西紅柿、茄子、菠蘿、雞蛋等。1、玉米：是一種較為常見的食物，含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)成分，能夠補充體內(nèi)的缺乏的部分營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有的維生素B2也是比較高的。2、西紅柿：含有豐富的維生素C以及蘋果酸等成分，其中也含有豐富的維生素B2，所以也屬于一種含維生素B2的食物
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 含維生素b2的食物有什么
  一般水果、蔬菜、動物內(nèi)臟等食物中含維生素B2，如獼猴桃、菠菜、鵝肝等食物。具體分析如下：1、水果：如獼猴桃、山楂、小棗、鱷梨、桔子、葡萄、香蕉、柿子、蘋果、香蕉、火龍果等，能夠為機(jī)體補充豐富的維生素，如維生素B2。而維生素構(gòu)成體內(nèi)很多酶和輔酶的重要的成分，當(dāng)酶的作用發(fā)達(dá)的時候，體內(nèi)的代謝更加順暢，進(jìn)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-18 5735次