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為你推薦

• 怎樣養(yǎng)肝護肝

  想要養(yǎng)肝護肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎(chǔ)。同時注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 17420次

• 養(yǎng)肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 30278次

• 睡眠充足養(yǎng)肝嗎
  人在睡眠時體內(nèi)的耗氧量減少，糖原分解和蛋白質(zhì)分解，也相應(yīng)減少，肝臟有分解糖原和蛋白質(zhì)的功能，當體內(nèi)能量需要減少時，肝臟的負擔就大大減輕了，臥床休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的營養(yǎng)供給，因此，睡眠能夠使肝臟受損細胞得以修復(fù)。在晚上十一點到凌晨三點，是肝細胞修護排毒的最好時間，所以應(yīng)該在晚上十一點之前就寢，保證在十二點之前睡著，就會使肝得到較好的養(yǎng)護，如果沒有充足的睡眠，肝臟就會進入亞健康狀態(tài)。肝臟病變?nèi)菀资谷说那榫w發(fā)生改變，讓人變得抑郁，易怒，人的體力得不到恢復(fù)，思考能力也會減弱，睡眠不足還會嚴重影響人體的免疫力，每晚睡眠不足5小時者，免疫力要下降40%，有些人為乙肝病毒攜帶者，做過相關(guān)方面的調(diào)查，當這些人晚上沒有睡眠時，免疫細胞活動能力減少了65%，而具有充足睡眠的人群，免疫細胞的功能則恢復(fù)的很多。
  語音時長 01:41”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 6731次

• 日夜顛倒但是睡眠充足
  日夜顛倒但是睡眠充足還是會對身體有一定影響的，長期熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)，晚上身體的各個器官不能夠得到充分的休息，一直處于工作狀態(tài)，長期這樣會出現(xiàn)心臟、大腦、肝臟、內(nèi)分泌、腎臟等臟器功能減退甚至出現(xiàn)病變。經(jīng)常夜班工作的人發(fā)生癌癥的幾率增加了27%，與白天小睡一到三十分鐘者相比，白天沒有睡覺習(xí)慣的男性癌癥風(fēng)險加倍，每天晚上睡眠時間超過十小時的男性癌癥風(fēng)險也會增大，對于女性而言或許稍稍幸運一些，因為在女性中沒有發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象，缺乏日間睡眠和晚間睡眠超過10小時的癌癥發(fā)生風(fēng)險增加了43%，所以經(jīng)常日夜顛倒對身體有非常嚴重的影響。
  語音時長 1:29”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22786次

• 充足睡眠休息有利于頭痛康復(fù)嗎
  誘發(fā)發(fā)頭痛的原因有很多，而且頭痛的種類也有很多，有的是因為精神緊張而導(dǎo)致的頭痛，有的是因為學(xué)習(xí)的壓力而導(dǎo)致的頭痛，有的是因為疾病而導(dǎo)致的頭痛，有的是因為失眠而導(dǎo)致的頭痛，當長期的失眠導(dǎo)致頭痛發(fā)生時，有效充足的睡眠和全身心完全的休息是緩解頭痛，有利于頭痛康復(fù)最有效的方法。由此看來，充足的睡眠和有效的休息有利于頭痛的康復(fù)。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-12 2106次

• 日夜顛倒但是睡眠充足可以嗎
  病情分析：不可以的，長期日夜顛倒即使睡眠充足也可以引起生物鐘紊亂，引起神經(jīng)神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌功能紊亂，心腦血管功能紊亂等。意見建議：建議患者盡快調(diào)整作息時間，長期的日夜顛倒不僅會出現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退，還會出現(xiàn)諸多慢性病危害健康。白天適當?shù)膽敉饣顒?，夜晚營造一個良好的睡眠環(huán)境。多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的飲食。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-16 3006次

• 熬夜但睡眠充足傷肝嗎
  熬夜但是睡眠充足是否會傷肝，要根據(jù)具體情況判斷，如果是偶爾熬夜，一般不會傷肝，如果長期熬夜，可能會傷肝，如果出現(xiàn)了身體不適，需要及時就醫(yī)治療。1、一般不會傷肝：熬夜是一種不良的生活習(xí)慣，熬夜后及時補充睡眠，而且熬夜的次數(shù)比較少，只是偶爾一次，一般不會對身體健康產(chǎn)生危害，也不會傷肝，不需要過于擔心。平
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-13 0次

• 日夜顛倒但是睡眠充足
  日夜顛倒但是睡眠充足還是會對身體有一定影響的，長期熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)，晚上身體的各個器官不能夠得到充分的休息，一直處于工作狀態(tài)，長期這樣會出現(xiàn)心臟、大腦、肝臟、內(nèi)分泌、腎臟等臟器功能減退甚至出現(xiàn)病變。經(jīng)常夜班工作的人發(fā)生癌癥的幾率增加了27%，與白天小睡一到三十分鐘者相比，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 1912次