在日常飲食中，杏仁可是常見的食材，堅果零食里有它，一些養(yǎng)生食譜中也會用到。但大家有沒有想過，杏仁是熱性還是涼性呢??？下面，就來好好探究一番。
杏仁，這種常見于我們生活中的堅果，其實性苦、微溫，并帶有一點小毒。??它的營養(yǎng)價值極高，富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C等多種營養(yǎng)素。雖然杏仁有小毒，但適量食用不僅不會對身體造成傷害，反而會帶來諸多健康益處。
那么，杏仁到底是熱性還是涼性呢？其實，杏仁屬于微溫性質的食物，既不是熱性也不是涼性。???所以，無論你是寒性體質還是熱性體質，適量食用杏仁都是可以的。
??杏仁的健康益處
1、止咳平喘??：杏仁能止咳平喘，潤腸通便，適量食用對咳嗽等疾病有比較好的效果。
2、降低膽固醇??：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這些成分能有效降低人體內膽固醇的含量，從而輔助降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。
3、潤腸通便??：杏仁富含油脂和膳食纖維。油脂能潤滑腸道，膳食纖維則可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，幫助身體順利排出宿便。對于經常受便秘困擾的人來說，杏仁是不錯的選擇。
杏仁作用多多，但食用時也有不少日常注意事項哦，這可關乎咱們的健康??，詳細的注意事項已經為大家整理在圖片中了，希望通過這篇文章，你能對杏仁有更深入的了解。記得適量食用杏仁哦！這樣你才能充分享受它帶來的健康益處！??
