多囊卵巢綜合征患者應(yīng)保持每周至少150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動并配合適當(dāng)力量訓(xùn)練。
一、運動益處體現(xiàn)
1、改善胰島素抵抗：
規(guī)律運動可提升身體對胰島素的敏感度，利于控制血糖水平。
2、降低雄激素水平：
適量運動有助于減少雄激素分泌，減輕多毛、痤瘡等癥狀。
3、促進(jìn)心血管健康：
有氧運動能增強心肺功能，降低心血管疾病風(fēng)險。
4、幫助控制體重：
運動結(jié)合合理飲食可有效控制體重，改善多種癥狀。
5、提高心理健康：
運動可減輕壓力和焦慮，提升心理狀態(tài)。
多囊卵巢綜合征是常見內(nèi)分泌疾病，影響眾多育齡婦女，適量運動對病情和生活質(zhì)量改善意義重大。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究和專家建議確定了上述運動量。
除運動外，多囊卵巢綜合征的治療還包括藥物治療，如使用克羅米芬、來曲唑等促排卵藥物，或使用二甲雙胍等改善胰島素抵抗的藥物。同時，生活方式調(diào)整，像健康飲食、規(guī)律作息等也是治療的重要部分。綜合治療與患者積極參與，是有效控制該病癥的關(guān)鍵。
