蒙頭睡覺一般沒有好處，并且壞處比較多，比如容易造成缺氧、新陳代謝速度降低、睡眠質(zhì)量不好等。
蒙頭睡覺的壞處和好處是什么
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0813608次
通常天氣比較冷的時候或者膽子比較小的人總喜歡蒙著頭睡覺，這其實(shí)是特別不好的現(xiàn)象，因?yàn)槊芍^容易導(dǎo)致頭部的空間變小，因此就會出現(xiàn)空氣難以流通的現(xiàn)象，所以呼吸的氧氣量也會逐漸減少，從而就容易導(dǎo)致出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象的時候肺部與血管就不能進(jìn)行充分的氣體交換，就容易致使身體各部分器官失去良好的調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致新陳代謝速度降低。蒙著頭睡覺還容易影響睡眠的質(zhì)量，比如會導(dǎo)致大腦代謝受到影響，起床后腦神經(jīng)的活動不能馬上恢復(fù)正常，還容易出現(xiàn)眼皮浮腫、精神萎靡、哈欠連連、渾身酸軟等癥狀。
蒙頭睡覺容易造成不良的影響，可能會影響到正常的工作和學(xué)習(xí)，建議平時不要蒙頭睡覺。
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01:42
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-31 13464次
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姚家喜
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范家偉
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高建軍
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陳文
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馬小麗
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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