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來月經(jīng)的女性一般可以吃石榴。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志,屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。石榴含有豐富的維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)等成分,可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。來月經(jīng)一般可以吃石榴,通常不會導(dǎo)致月經(jīng)異常,不用過于擔(dān)心。但是需注意不能過量吃,以免導(dǎo)致胃腸道不適,引起腹瀉、腹痛等癥狀,也不能吃剛從冰箱拿出來的。

建議來月經(jīng)期間要注重飲食健康,以清淡易消化的食物為主,可以吃些大棗、桂圓、蓮子、花生等食物,可以起到一定的補(bǔ)血益氣的作用。要注意忌口辛辣刺激的食物,忌煙忌酒,注意清潔衛(wèi)生,每日用溫水沖洗外陰部,勤換衛(wèi)生巾,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,按時(shí)休息,不要熬夜,保證睡眠時(shí)間充足。另外,還要保持情緒穩(wěn)定,適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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