黑豆?jié){一般可以天天喝，但是需要控制好攝入量。
黑豆?jié){是一種比較常見(jiàn)的飲品，是用黑豆、黑芝麻、黃豆等成分制作而成的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，每天適量的喝，能夠起到補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)的作用，黑豆?jié){的刺激性比較小，一般不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，通常不會(huì)導(dǎo)致消化功能減弱，適量的喝不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，一次性不要喝的過(guò)多。
在日常生活中，需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除了可以天天喝黑豆?jié){，還需要注意其他食物的攝入，還可以適量的喝小米粥、山藥粥等，也可以適量的吃瘦肉、雞蛋等食物，可以使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加充足，盡量不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性的食物，對(duì)身體健康有一定好處。如果飲食不當(dāng)而出現(xiàn)的身體不適，需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療，不可擅自使用藥物。
