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兒童肥胖怎么辦

兒童肥胖一般要通過(guò)飲食調(diào)理、體育鍛煉等方式聯(lián)合減肥。

1、飲食調(diào)理:兒童肥胖通常是因?yàn)閮和綍r(shí)經(jīng)常吃零食等因素造成,所以要盡量讓兒童少吃零食,也要讓兒童少吃油膩以及辛辣的食物,可以讓兒童多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,新鮮的蔬菜以及水果屬于清淡的食物,不會(huì)對(duì)體內(nèi)的脂肪成分造成影響,并且也有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、體育鍛煉:在飲食調(diào)理的同時(shí),還需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,燃燒體內(nèi)的脂肪,比如可以通過(guò)跑步、騎自行車等,這些運(yùn)動(dòng)都可以燃燒體內(nèi)的脂肪,并且也可以強(qiáng)身健體,也能夠促進(jìn)身高生長(zhǎng)。

在減肥期間,要時(shí)刻監(jiān)督兒童,不要讓兒童半途而廢,要讓兒童堅(jiān)持不懈,還要給兒童樹(shù)立正確的價(jià)值觀,助于兒童生長(zhǎng),還要讓兒童定期到醫(yī)院做體檢。

以上內(nèi)容僅供參考

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