例假臨床上指月經(jīng)，11號(hào)月經(jīng)20號(hào)一般不是安全期，如果沒有備孕的需求，應(yīng)及時(shí)做好避孕措施。
月經(jīng)一般可隨卵巢周期變化而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性的脫落及出血，正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性。一般對(duì)于有正常月經(jīng)周期的女性來講除月經(jīng)期間和排卵期間以外的時(shí)間，則屬于不易受孕期，此時(shí)則為安全期。一般在月經(jīng)周期的第8~15天有受孕的可能，而其他時(shí)間受孕的可能性比較大，如果11號(hào)月經(jīng)20號(hào)一般也具有受孕的可能性，所以此時(shí)并非絕對(duì)安全期。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)多注意休息，保證充足睡眠，可以隨天氣變化增減衣物，預(yù)防受涼，飲食應(yīng)以清淡以消化為主，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，比如冰激凌、辣椒、生姜等，以免影響月經(jīng)周期的變化以及月經(jīng)量，在月經(jīng)期間應(yīng)避免進(jìn)行同房，以免出現(xiàn)感染。
