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例假臨床上指月經,11號月經20號一般不是安全期,如果沒有備孕的需求,應及時做好避孕措施。

月經一般可隨卵巢周期變化而出現(xiàn)子宮內膜周期性的脫落及出血,正常的月經具有一定的周期性和自限性。一般對于有正常月經周期的女性來講除月經期間和排卵期間以外的時間,則屬于不易受孕期,此時則為安全期。一般在月經周期的第8~15天有受孕的可能,而其他時間受孕的可能性比較大,如果11號月經20號一般也具有受孕的可能性,所以此時并非絕對安全期。

女性在月經期間應多注意休息,保證充足睡眠,可以隨天氣變化增減衣物,預防受涼,飲食應以清淡以消化為主,避免食用生冷、辛辣刺激性食物,比如冰激凌、辣椒、生姜等,以免影響月經周期的變化以及月經量,在月經期間應避免進行同房,以免出現(xiàn)感染。

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