孕婦一般可以吃豆腐乳，但是不可以長期過量吃。
豆腐乳通常是由豆腐為主要原料，經(jīng)過加工制作而成的，豆腐乳中含有一定的植物蛋白、維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢?，?duì)補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)有幫助。孕婦在懷孕期間由于體內(nèi)激素變化，口味也會(huì)發(fā)生一定的改變，而豆腐乳的口味比較重，如果孕婦喜歡吃口味重的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢?，有助于增?qiáng)食欲。少量的吃一些豆腐乳，通常不會(huì)對(duì)孕婦的身體健康以及胎兒發(fā)育造成影響，但是應(yīng)注意避免暴飲暴食。
孕婦在懷孕期間應(yīng)注意攝入營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，比如奶類、蛋類、豆制品、肉類以及新鮮的水果和蔬菜，可以很好的為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育有幫助。在此期間還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)多注意休息，不可以過度勞累以及熬夜，應(yīng)保證充足的睡眠。同時(shí)還應(yīng)保持良好的心情，可以適當(dāng)?shù)穆犚魳芬约翱措娪暗?，更有助于身心健康，懷孕期間還應(yīng)遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的發(fā)育情況。
