捏脊的時(shí)候要讓孩子趴在床上，也就是讓孩子俯臥，然后家長(zhǎng)把寶寶的衣服掀開(kāi)，讓孩子的背部露出來(lái)，接下來(lái)就是家長(zhǎng)實(shí)際操作的時(shí)刻到了。家長(zhǎng)要用大拇指、食指、中指這三個(gè)手指從腰部底從下往上捏脊寶寶腰部的皮膚，然后輕輕的捻動(dòng)，一般三到五分鐘就好了。
在捏脊的時(shí)候操作的家長(zhǎng)要十分注意，因?yàn)閷殞毜钠つw比較嬌嫩，家長(zhǎng)要把手指甲剪了，還要在接觸孩子皮膚前手洗干凈。同時(shí)要注意捏脊的室內(nèi)溫度，溫度不要太低，防止孩子著涼感冒。
單純的捏脊可以促進(jìn)孩子消化和幫助孩子強(qiáng)身健體，如果在給孩子捏脊完成后，再配合一點(diǎn)對(duì)孩子穴位的按壓，那么效果還會(huì)更好一些。
1、我們大拇指的外側(cè)，靠近手腕的那一側(cè)是補(bǔ)脾經(jīng)，操作家長(zhǎng)用自己的拇指指腹從上到下反復(fù)輕柔摩擦孩子的補(bǔ)脾經(jīng)，一般一次運(yùn)動(dòng)重復(fù)五百次比較有效果。
2、家長(zhǎng)要用自己的手掌位置輕柔的按壓在孩子的腹部位置，注意按壓的時(shí)候千萬(wàn)不能太用力，只要按壓腹部皮膚。
