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母乳稀可能與母體本身的疾病、情緒、營(yíng)養(yǎng)不良等三個(gè)因素有關(guān)。

首先考慮母親可能存在疾病,如果是在哺乳期的時(shí)候受到了感染,導(dǎo)致了乳腺方面的疾病,有可能會(huì)影響到乳汁的分泌??梢栽谀赣H食用的湯水中加入通草,可以起到疏通乳腺、增加奶水分泌的作用。

其次就是母親可能存在不良的情緒,在生產(chǎn)之后容易出現(xiàn)抑郁、焦慮,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素出現(xiàn)變化,導(dǎo)致乳汁變稀??梢栽诩胰说膸椭抡{(diào)整情緒,保持充足的睡眠,休息好,減少不良情緒,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

最后就是母親自身營(yíng)養(yǎng)不良,生產(chǎn)后如果身體比較虛弱,沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也會(huì)導(dǎo)致乳汁變稀。建議飲食要搭配合理,營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃些肉類、魚(yú)類、雞蛋、豆制品、乳類等食物,可以多喝鯽魚(yú)湯、多吃燉豬蹄等食物,補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白,配合新鮮的蔬菜和水果,增加富含鈣質(zhì)、維生素、纖維素的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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