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為你推薦

• 慢性肝炎的保健措施有哪些

  慢性肝炎病人平時我們怎么來做保健，是一個很多慢性肝友，比較常關(guān)心的問題。主要有以下幾個方面：第一個就是飲食，飲食我們一定要規(guī)律，要高蛋白、高維生素、低脂肪飲食，不要暴飲暴食，不要吃一些霉變的，還有一些放置時間比較長的這種食物。第二個就是要嚴(yán)格地戒酒，因?yàn)榫凭珜Ω闻K的損傷，是非常嚴(yán)重的，特別原來有慢性肝病如果再飲酒，會使肝臟的進(jìn)展會大大地增加。第三個就是要規(guī)律地休息，特別不要熬夜，我們建議病人十一點(diǎn)之前，最好要上床睡覺，要保證一個足夠的睡眠。第四個要進(jìn)行適當(dāng)?shù)鼗顒?，根?jù)病人的病情是穩(wěn)定期，還是發(fā)病期，他的年齡來選擇適合自己的活動。一般的情況下，我們適合選這種比較舒緩的，像散步、快走、慢跑、打太極拳，這一類的活動比較適合。第五個就是要保持一個好的心態(tài)，要保持一個比較平靜的，愉快的這種心態(tài)，不要無名的這種生氣，還有郁悶，這些對肝臟都不好。最后強(qiáng)調(diào)的一定要定期復(fù)查，對于慢性肝病的病人來說，有些疾病是終身的，病情穩(wěn)定的時候，我們也要定期地復(fù)查，以了解肝臟的這種病情的變化。

  

  02:37
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-10-11 2310次

• 靜脈曲張的保健方法有哪些

  靜脈曲張的保健方法，主要是幾個動作：第一，是叫踝泵動作，就是勾腳尖、踩剎車動作，這樣的能夠鍛煉小腿肌肉力量，促進(jìn)靜脈血液的回流，這是叫踝泵動作。第二，是可以站著的時候，做踮腳尖，就是用腳尖撐起身體的重量，腳后跟抬起，就是做幾組可以促進(jìn)血液的循環(huán)。另外像這種踢踢腿，它也是可以通過短時間快速收縮肌肉，將靜脈血液擠回心臟，減輕腿部的血液淤積和壓力，這幾個動作，都是可以避免靜脈曲張，減輕腿部癥狀的。第三，休息的時候把腿抬高，這是很有效的能夠緩解癥狀；第四，就是躺在床上，做蹬自行車的動作，這樣就是通過重力的作用，幫助血液循環(huán)，也能夠訓(xùn)練小腿肌肉的力量。

  

  01:15
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-15 23266次

• 學(xué)齡前期兒童的保健重點(diǎn)有哪些
  學(xué)齡前期是指在三歲到五歲這個階段，在這個時期，兒童智力發(fā)展快，并且獨(dú)立活動范圍大，它是性格形成的關(guān)鍵時期，因此，加強(qiáng)學(xué)齡前期兒童的教育非常重要。應(yīng)該注意培養(yǎng)他的學(xué)習(xí)習(xí)慣、想象與思維能力，使之具有良好的心理素質(zhì)，可以通過游戲和體育活動增強(qiáng)體質(zhì)。在學(xué)習(xí)中遵守規(guī)則，并且與人交往，每年應(yīng)該進(jìn)行一到兩次體格檢查，進(jìn)行視力、齲齒和缺鐵性貧血等常見病的篩查與矯治。平時要注意保證充足營養(yǎng)。另外還要注意預(yù)防溺水、外傷、誤服藥物以及食物中毒等意外傷害所造成的損傷。
  語音時長 1:30”
  余夢楠 主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2018-11-05 5154次

• 幼兒期兒童的保健重點(diǎn)有哪些
  由于感知能力和自我意識的發(fā)展，幼兒對周圍環(huán)境產(chǎn)生好奇，并且樂于模仿。幼兒期是社會心理發(fā)育最為迅速的時期，該時期應(yīng)該重視與幼兒的語言交流，通過游戲講故事唱歌等來促進(jìn)幼兒語言發(fā)育以及大運(yùn)動能力的發(fā)展。同時應(yīng)該培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立生活能力，安排規(guī)律生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如睡眠，進(jìn)食，排便，沐浴，游戲和戶外活動等；應(yīng)該定期進(jìn)行體格檢查，預(yù)防齲齒；由于該時期的兒童已經(jīng)具備一定的活動能力，而且凡事都喜歡探個究竟，所以還應(yīng)該注意異物吸入，燙傷，跌傷等損傷的預(yù)防。
  語音時長 1:34”
  余夢楠 主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2018-10-30 3429次

• 胃潰瘍的保健方法有哪些
  首先患者在飲食上應(yīng)該加以調(diào)整，多以清淡易消化的食物為主，避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物，同時患者在藥物選擇上也應(yīng)該加以注意，可以服用黃連素片、雙歧桿菌、諾氟沙星等藥物來幫助治療，患者在生活中也應(yīng)該多臥床休息，避免過度勞累，以免加重病情。
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-12 1702次

• 兒童提高免疫力保健品有哪些
  建議您通過飲食來提高免疫力：多吃蜂蜜、蜂皇漿，日常生活飲食補(bǔ)充酸奶，茶，雞湯，牛肉，蘑菇，大蒜，紅薯等可以提高免疫的食物。提高孩子免疫力，平時要多注意飲食；吃東西主要是補(bǔ)充維生素和微量元素的。但是增加抵抗力的辦法最好是均衡飲食，適度鍛煉。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-30 4004次

• 幼兒期兒童的保健重點(diǎn)有哪些
  由于感知能力和自我意識的發(fā)展，幼兒對周圍環(huán)境產(chǎn)生好奇，并且樂于模仿。幼兒期是社會心理發(fā)育最為迅速的時期，該時期應(yīng)該重視與幼兒的語言交流，通過游戲講故事唱歌等來促進(jìn)幼兒語言發(fā)育以及大運(yùn)動能力的發(fā)展。同時應(yīng)該培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立生活能力，安排規(guī)律生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如睡眠，進(jìn)食，排便，沐浴，游戲和戶外
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 230次

• 兒童保健常識有哪些
  歸為以下幾點(diǎn)：第一，吃飯要定時定量，不可以暴飲暴食，也不可以挑食、偏食，而且一定要少吃零食。第二，要加強(qiáng)護(hù)理，平時一定要注意天氣的變化，隨天氣變化及時的添減衣物，不要過冷過熱。第三，要注意運(yùn)動，多參加戶外運(yùn)動，多曬太陽有利于補(bǔ)鈣，但是在大汗淋漓的時候要及時的擦汗，盡量的避免這種情況出現(xiàn)，因?yàn)槌龊固?/div>

  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1422次