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青芒通常是指青芒果,青芒果是一種食物,并沒有功效,作用是補(bǔ)充營養(yǎng)、充饑、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等。

1、補(bǔ)充營養(yǎng):

青芒果是一種水果,含有豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、膳食纖維、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì),適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分,對(duì)身體健康有好處。

2、充饑:

由于青芒果中含有較多的膳食纖維、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì),在饑餓的時(shí)候適當(dāng)?shù)某孕┣嗝⒐?,也能夠起到充饑的作用,緩解饑餓感。

3、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng):

青芒果中含有大量的膳食纖維,進(jìn)入人體后并不會(huì)被胃腸吸收,反而能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)于輕度的便秘能夠起到緩解作用。

除此以外,還具有緩解暈車、促進(jìn)食欲、有助于提高身體免疫力等作用。雖然適量攝入青芒對(duì)身體健康有好處,但是不宜攝入過多,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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