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每天喝酵素如果飲用量較少,且成分安全,一般不會對身體不好。如果長期過量飲用,可能會對身體不好。

酵素是用新鮮的蔬菜、水果、谷物等植物為原料,經(jīng)過發(fā)酵制作而成的飲品。酵素中含有大量的酶、氨基酸和多糖,能夠促進(jìn)消化吸收,維持腸道菌群平衡。如果酵素成分比較安全,每天少量飲用能夠增強食欲,還能加速新陳代謝促進(jìn)排便,對身體健康有好處。

如果是衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)的酵素,成分當(dāng)中可能會含有有害物質(zhì),長期過量飲用酵素可能會刺激胃腸道黏膜,出現(xiàn)腹瀉的情況,還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,甚至引起身體代謝能力下降,不利于身體健康。

建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃新鮮的蔬菜水果和堅果,避免盲目服用任何的飲品。如果有服用酵素的需求,可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師。

以上內(nèi)容僅供參考

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