軟骨素一般可以預(yù)防骨質(zhì)增生，軟骨素可以在一定程度上延緩骨質(zhì)增生的進(jìn)展，而且對(duì)于關(guān)節(jié)有維護(hù)的作用，而且還能夠促進(jìn)損傷的軟骨修復(fù)，所以軟骨素可以在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)增生。
軟骨素具有止痛、促進(jìn)軟骨再生的功效，而且對(duì)于改善老年退行性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的效果，可以改善關(guān)節(jié)的問題，而且軟骨素具有提供襯墊作用，緩和行動(dòng)時(shí)的沖擊和摩擦，并且把重要的氧供和營養(yǎng)素輸送至關(guān)節(jié)，幫助清除關(guān)節(jié)內(nèi)的廢物，軟骨素還能夠促進(jìn)葡萄糖胺滲入關(guān)節(jié)的過程，結(jié)合攝取葡萄糖胺和軟骨素能更有效的保護(hù)、逆轉(zhuǎn)損壞及促進(jìn)修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，所以對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)增生有一定的作用。
而且患者也可以通過長期堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，來進(jìn)行預(yù)防骨質(zhì)增生，比如選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，要注意關(guān)節(jié)活動(dòng)，注意平衡鍛煉，并進(jìn)行關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，讓關(guān)節(jié)在非負(fù)重位進(jìn)行伸屈活動(dòng)，保持最大活動(dòng)度。
