腰椎間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，游泳是否預(yù)防腰椎間盤突出癥，需要根據(jù)具體情況而定。如果游泳姿勢(shì)正確，并且時(shí)長(zhǎng)合適，通常是有助于預(yù)防腰椎間盤突出癥的；如果游泳姿勢(shì)不正確，或者游泳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則是不能預(yù)防腰椎間盤突出癥的。如果患者存在腰椎間盤突出癥的情況，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、預(yù)防：
游泳是一項(xiàng)比較有益的全身運(yùn)動(dòng)，在游泳的時(shí)候，全身的肌肉都可以參與，包括進(jìn)行腰背部肌肉的鍛煉。如果在游泳的時(shí)候，采取正確的游泳姿勢(shì)，而且游泳的時(shí)間比較合適，如20~30分鐘，則有助于增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，提高腰椎的穩(wěn)定性，從而可以預(yù)防腰椎間盤突出癥。
2、不預(yù)防：
如果在游泳的時(shí)候，游泳姿勢(shì)不正確，則可能會(huì)增加腰椎間盤的壓力。如果游泳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)對(duì)腰部造成一定的負(fù)擔(dān)。此時(shí)，則起不到預(yù)防腰椎間盤突出癥的效果，可能還會(huì)對(duì)腰椎的健康造成一定的影響。
在游泳的時(shí)候，一定要保持正確的姿勢(shì)，同時(shí)控制合適的游泳時(shí)間，有利于身體的健康。
