專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約半個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)西葫蘆過敏者、脾胃虛寒患者
宜食原因: 西葫蘆含有大量的維生素C、維生素B、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，適量吃西葫蘆能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。西葫蘆含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng): 西葫蘆可清炒也可做餡餅，不能吃太多。
正文:
孕婦可適量吃西葫蘆。
建議用量：200g（約半個(gè)）/天。
孕婦要多吃有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，有益身體健康。西葫蘆含有大量的維生素C、維生素B、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦適量吃西葫蘆能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。西葫蘆含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
西葫蘆可清炒后食用也可以做餡餅，口味更佳。孕婦大量吃西葫蘆會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，所以不能吃太多。對(duì)西葫蘆過敏者不建議食用，避免出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘔吐等過敏癥狀。由于西葫蘆偏寒涼，脾胃虛寒患者要避免吃，容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。
孕婦要保持心情愉悅，避免熬夜晚睡，也不能過度劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免影響胎兒發(fā)育。在懷孕期間避免接觸X射線、化學(xué)毒物、油漆等物質(zhì)，不利于身體健康。
