專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g/天
慎食人群: 痛風(fēng)患者、功能性消化不良患者
宜食原因: 扁豆中的營養(yǎng)成分比較豐富，適量吃可以補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素等，對(duì)增強(qiáng)抗病能力有幫助，也可以在一定程度上促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
注意事項(xiàng): 扁豆可以清炒，也可以涼拌，但是避免暴飲暴食，容易引起消化不良。
正文:
懷孕早期的女性可適量吃扁豆。
建議用量：50g/天。
懷孕早期的女性可能有食欲不振的現(xiàn)象，要以清淡有營養(yǎng)的飲食為主。扁豆中的營養(yǎng)成分比較豐富，適量吃可以補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素等，對(duì)增強(qiáng)抗病能力有幫助，也可以在一定程度上促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
扁豆可以清炒，也可以涼拌，但是避免暴飲暴食，容易引起消化不良。由于扁豆的嘌呤含量較高，痛風(fēng)患者不建議吃，可能會(huì)影響疾病的控制。扁豆也屬于易產(chǎn)氣食物，功能性消化不良患者也應(yīng)慎吃，以免加重腹痛、腹脹等癥狀。
懷孕早期胎兒的著床尚不穩(wěn)定，女性要以多休息為主，避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)。還要注意身體保暖，當(dāng)天氣發(fā)生變化時(shí)要隨時(shí)增減衣物，也要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。
