例假通常是指月經(jīng)，月經(jīng)期間可以洗頭發(fā)。
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜隨著卵巢內(nèi)分泌功能的周期性變化而出現(xiàn)的周期性脫落，來月經(jīng)可以洗頭發(fā)，一般不會影響月經(jīng)的量，但是洗頭發(fā)的時候注意要使用溫水，而且洗頭發(fā)的時間也不可以過長，洗完后要使用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹干，注意保暖，女性在月經(jīng)期間，身體比較虛弱，加上體內(nèi)激素水平的影響，適當(dāng)?shù)挠脺厮搭^并按摩頭部，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適癥狀，如果是用涼水洗頭或者是洗頭的時間比較長，并且在洗完頭發(fā)以后，沒有把頭發(fā)吹干，容易引起感冒，同時還會導(dǎo)致月經(jīng)量異?；蛘呤峭唇?jīng)，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生正確的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋片、元胡止痛片等緩解癥狀。
女性月經(jīng)期間避免著涼受凍、劇烈運(yùn)動、禁止同房，還需要注意外陰衛(wèi)生，同時還要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，注意保暖。
