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惡心、反胃,可能是有慢性的胃炎,或者消化不良。此時(shí)可以吃點(diǎn)健脾胃的食物,如山楂、蘋果等等,也可以適量吃些易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、清淡的面條等。有惡心、反胃的癥狀,可以口服胃復(fù)安緩解,吃飯時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽,有利營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,減輕腹脹、惡心、反胃的癥狀,可以口服胃黏膜的保護(hù)藥,如硫糖鋁等。平時(shí)飲食上要注意,不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃對(duì)胃黏膜有刺激的食物和藥物,少吃容易引起腹脹的食物,比如板栗、土豆等,飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐定時(shí)定量,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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