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為什么冬季容易情緒低落

冬季容易情緒低落可能是生理因素導(dǎo)致的,也可能是病理因素的原因,比如季節(jié)性情緒失調(diào)。

1、生理因素:如果患者最近一段時間工作以及生活壓力比較大,或者生活中出現(xiàn)了較大的變化,再加上冬季戶外活動減少,整天處于封閉的室內(nèi)環(huán)境,所以會導(dǎo)致患者冬季容易情緒低落,患者可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒,也可以多和朋友聊聊天,釋放心中的壓力,情緒低落的情況會慢慢得到改善。

2、病理因素:

季節(jié)性情緒失調(diào):通常是發(fā)生于秋季末和冬季的疾病,與季節(jié)變化關(guān)系密切,秋末冬初發(fā)作,春夏緩解,患病以后會導(dǎo)致患者冬季容易情緒低落,同時還伴隨著頭痛、身體乏力、嗜睡等現(xiàn)象,部分患者還會出現(xiàn)體重增加、社交退縮,患者可以增加光照時間,多曬曬太陽,多做戶外運動,針對病情嚴(yán)重的患者可以服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片等藥物治療。

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