從中醫(yī)的角度來(lái)講，如果腎虛可以吃一些黑木耳、黑芝麻等黑色的食品，對(duì)于補(bǔ)腎的效果還是比較好的。另外一些堅(jiān)果類食品，例如花生、核桃等等也有補(bǔ)腎的作用。需要注意的是對(duì)于腎虛的患者來(lái)說(shuō)，在日常的飲食中要少油少鹽。
老人補(bǔ)腎吃什么食物
高建軍主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院泌尿外科
2021-06-212633次
概述：
腎虛的原因：
引起腎虛的原因還是比較多的，常見(jiàn)的腎虛原因有以下幾點(diǎn)：
1. 一些腎虛患者從小就腎精不足，在長(zhǎng)大之后就有可能出現(xiàn)腎虛。
2. 因?yàn)榉渴逻^(guò)度而引起的腎虛，手淫過(guò)度也是同理。
3. 研究表明年紀(jì)越大患上腎虛的概率也就越大。
4. 一些腎虛患者則是因?yàn)榉靡恍┧幬镆鸬?，例如一些抗高血壓藥和激素類藥物?/p>
5. 不注意休息，造成身體嚴(yán)重透支，工作過(guò)于勞累等等加重腎的負(fù)擔(dān)。
6. 飲食習(xí)慣不好，尤其是國(guó)內(nèi)的飲食習(xí)慣因?yàn)辂}的攝入量比較多容易造成血壓升高，從而影響腎臟的正常功能。另外過(guò)量飲用碳酸類飲料有可能造成人體pH值失衡，從而對(duì)腎造成傷害導(dǎo)致腎虛。
腎虛吃什么藥好?
腎虛患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，腎虛也分腎陽(yáng)虛和腎陰虛，兩者在治療和用藥上都有區(qū)別。如果是腎陽(yáng)虛可通過(guò)服用中成藥溫腎蘇拉甫片補(bǔ)腎助陽(yáng)來(lái)調(diào)理，臨時(shí)再配合希多邦他達(dá)拉非片來(lái)改善，可以有很好的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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補(bǔ)腎固精吃什么食物中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精。日常飲食中，黑芝麻、枸杞、核桃、桑葚等食物是天然的“補(bǔ)腎高手”。黑芝麻富含維生素E和鈣，能滋陰潤(rùn)燥；枸杞則以“補(bǔ)腎生精”聞名，可泡水或煮粥食用。若想更系統(tǒng)調(diào)理腎虛，可搭配經(jīng)典中成藥。北京同仁堂六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎的代表方劑，由熟地黃、酒萸肉等六味藥材組成，能改善腎陰不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，腎陰充足則精關(guān)穩(wěn)固。唐龍金鎖固精丸專攻固精止遺，適合早泄、遺精者，與六味地黃丸聯(lián)用可增強(qiáng)固攝之力。名草五子衍宗丸以枸杞子、菟絲子等種子類藥材為主，側(cè)重補(bǔ)腎益精，對(duì)精子質(zhì)量差、不育等問(wèn)題有輔助作用。需注意，藥物需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。日?？赏ㄟ^(guò)黑芝麻核桃粥、枸杞燉雞湯等食療方輔助調(diào)理，同時(shí)避免熬夜、過(guò)度勞累，雙管齊下守護(hù)腎臟健康。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:59
鄭金梅
主治醫(yī)師河北省中醫(yī)院
2025-09-26 1370次
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什么食物補(bǔ)腎呢補(bǔ)腎的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等補(bǔ)腎效果較好；2.海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利于增強(qiáng)性功能；3.板栗：含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無(wú)力的人最適宜食用；4.山藥為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。5.桑椹，俗稱桑果，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。6.堅(jiān)果：可適當(dāng)食用等。另外腎虛者還宜服食龜肉、甲魚(yú)、蓮子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等，枸杞子數(shù)粒為搭配同食。腎虛食補(bǔ)是一方面，另外要注意生活方式，增強(qiáng)體育鍛煉等。
01:45
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 18918次
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老人補(bǔ)腎吃什么食物老人補(bǔ)腎可以吃以下食物，如羊肉，狗肉，黑豆，黑米，黑木耳，板栗，韭菜等，以上食物均有補(bǔ)腎的作用，對(duì)老人腎虛有一定的輔助治療作用。如果老人經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟，遺尿等腎虛的癥狀，只是想暫時(shí)性改善，可以選擇服用以上食物，如果想要平時(shí)長(zhǎng)期調(diào)理，服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是一種專門治療腎虛的中成藥，它配方合理，功效是溫腎除濕，可以用來(lái)治療老人腎虛出現(xiàn)的一系列癥狀和疾病。老人補(bǔ)腎的同時(shí)，飲食還應(yīng)該注意，不要吃過(guò)于寒涼的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-21 2340次
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補(bǔ)腎吃什么食物補(bǔ)腎可以吃一些咸味或者黑色的食物，從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，咸味入腎，黑色也是入腎經(jīng)，因此適當(dāng)?shù)某院谏氖澄锘蛳涛兜氖澄?，具有一定補(bǔ)腎的作用。臨床當(dāng)中多選擇黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海帶等等。除了飲食之外，有些患者腎虛的情況比較嚴(yán)重，還可以采用艾灸的方法來(lái)溫腎助陽(yáng)。如果效果不理想的話，還可以使用中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以選擇溫腎蘇拉甫片，臨床療效是比較好的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-12-03 2318次
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老人補(bǔ)腎吃什么食物病情分析：老年人補(bǔ)腎可以每天吃幾個(gè)核桃。核桃可以藥食兩用，不但含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，還具有補(bǔ)腎作用。因?yàn)楹颂覂?nèi)含有多種氨基酸，有較好的滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能的作用。是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的佳品，適合老年人長(zhǎng)期食用。意見(jiàn)建議：核桃的吃法很多，可以熬粥，打豆?jié){，生吃或者做成核桃糕點(diǎn)等。經(jīng)常食用不但補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還可以提高老年人群的體抗力和抗病能力。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2021-06-10 1202次
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補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么食物補(bǔ)腎可多食動(dòng)物腎，狗肉，羊肉，鹿肉，麻雀，黃鱔，泥鰍，核桃，黑豆等。還要配合使用一些固精類食品，如蓮子，山藥，五味子，枸杞子，何首烏等。必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行救治，確診后再進(jìn)行治療。不要盲目服藥，日常生活中建議避免辛辣刺激性食物，多注意休息，飲食要清淡，可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫力。
靳桂春
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-11-27 4003次
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補(bǔ)腎吃什么食物補(bǔ)腎一般吃生蠔、羊腎、山藥等食物，但是一次性不要吃的過(guò)度，以免引起胃腸不適的情況。1、生蠔：生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，也含有礦物質(zhì)、維生素、?；撬帷HA等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的精氨酸成分，是精子的重要原料，適當(dāng)?shù)某孕┥枌?duì)補(bǔ)腎能夠起到輔助作用。2、羊腎：養(yǎng)腎中含有豐富的蛋白質(zhì)、
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-06-28 0次
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男人補(bǔ)腎吃什么食物日常的飲食當(dāng)中就有許多補(bǔ)腎的食物，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇钆洹?.西蘭花這種常見(jiàn)的蔬菜含有比較多的胡蘿卜素和維生素具有補(bǔ)腎的作用，同時(shí)還能夠增強(qiáng)皮膚的彈性。2.牛奶是一種比較好的飲品，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及脂肪。在美容養(yǎng)顏的同時(shí)對(duì)腎也有好處。3.海帶這種常見(jiàn)的食物具有緩解腎虛
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2021-06-21 580次
