一晚上瘦了6兩考慮可能是正常的情況，比如患者前一天吃了過多的富含膳食纖維的食物，那么就會出現(xiàn)大便增多的情況，可能會導致一晚上瘦了6兩的情況，如果患者特別在意體重，可以結合飲食控制以及運動鍛煉來控制體重。
一晚上瘦了6兩正常嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內分泌科
2021-10-3111987次
1、飲食控制：比如可以用粗糧代替主食，平時也可以多吃一些蔬菜水果，不要進食脂肪、熱量含量高的食物，如肥肉、油炸食品等，可以多吃一些蛋白質較為豐富的魚肉、蝦等。
2、運動鍛煉：運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，建議患者可以適當?shù)剡M行一些有氧運動，如蹬自行車、游泳等，另外，患者也可以飯后適當?shù)厣⑸⒉剑@些都有利于控制體重。
建議患者多觀察自身的情況，如果發(fā)現(xiàn)了異常情況，需要及時到正規(guī)醫(yī)院做相關檢查，明確病因之后對癥治療，這樣才有利于身體健康。
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石揚
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
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宋平
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李娜
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于榮
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