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• 高低肩怎么矯正

  高低肩要根據(jù)其病因進行矯正，具體如下。如果是因為脊柱側(cè)彎而導(dǎo)致的高低肩，兒童或者青少年可以通過矯形的支具來令肩逐漸的矯正，成年人要矯正通常都是采取手術(shù)的矯正；如果是平時的姿勢習(xí)慣導(dǎo)致，比如平時的站姿、坐姿或者走路姿勢習(xí)慣的問題，需要注意平時的站姿、坐姿以及走路的姿勢，有意降低較高的一側(cè)肩抬高較低的一側(cè)肩，此外還可以配合一些健身動作，比如引體向上、下犬式，堅持長期的做下去高低肩也會逐漸的矯正；如果是肩背部的肌肉出現(xiàn)長期的勞損、痙攣從而導(dǎo)致局部的肌肉一邊緊張，在外觀上看到有高低肩的情況，可以適當(dāng)?shù)脑诩∪饩o張的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的經(jīng)絡(luò)緩解肌肉緊張，等肌肉的緊張緩解之后高低肩自然會矯正。

  

  02:13
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7920次

• 高低肩是脊柱側(cè)彎嗎

  脊柱側(cè)彎往往可以伴有一些，左側(cè)或者是右側(cè)肩胛骨，不等高的表現(xiàn)，尤其對頸椎、胸椎或者是頸椎和胸椎交界部位，出現(xiàn)的一些脊柱側(cè)彎，會出現(xiàn)左側(cè)，或者是右側(cè)肩胛骨不等高的表現(xiàn)，出現(xiàn)一邊高、一邊低的表現(xiàn)。往往是因為脊柱側(cè)彎出現(xiàn)了，脊柱不平衡，脊柱周圍的一些肩胛骨，一些肢帶骨，同時出現(xiàn)在結(jié)構(gòu)上，或者是高低上的改變，所以高低肩也是脊柱側(cè)彎的一個表現(xiàn)。所以脊柱側(cè)彎，會出現(xiàn)高肩或者低肩，或者高低肩的改變。

  

  01:17
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 5581次

• 高低肩的原因及危害
  高低肩，主要是由于不正確的背包姿勢或者長期背單肩包，導(dǎo)致人體兩肩不一樣高的現(xiàn)象，這種情況多見于女性，因為女性經(jīng)?？鐔渭绨?，并且包里的物體如果比較沉，很容易導(dǎo)致高低肩。再有就是多見于學(xué)生，學(xué)生背背包時，如果說兩肩用力不平衡，也很容易導(dǎo)致高低肩的發(fā)生。不過高低肩的實質(zhì)主要是脊柱彎曲的畸形，所以說如果高低肩不注意糾正或者任其發(fā)展，很容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的畸形，這種情況主要是身體兩側(cè)受力不均衡，從而導(dǎo)致肩部的變低以及脊柱的側(cè)彎，脊柱側(cè)彎嚴重以后，還容易導(dǎo)致椎體部位的韌帶關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致不平衡引起腰背部的疼痛，如果說脊柱側(cè)彎持續(xù)的加重，還容易導(dǎo)致神經(jīng)的損傷，從而引起腿疼腿麻的情況。
  語音時長 1:39”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-10 10563次

• 高低肩怎么矯正
  對于病人出現(xiàn)了高低肩的情況，這種情況多是由于一側(cè)肩部長時間的受力牽拉，而導(dǎo)致了肩膀過低的情況，就會引起高低肩癥狀的出現(xiàn)。所以在出現(xiàn)這種情況以后首先要避免低肩部位長時間的受力牽拉，并且可以通過功能的鍛煉來糾正高低肩不同的情況。一是可以行雙腳開地與肩同寬，上體直立，低肩側(cè)手持啞鈴或者是重物做單臂聳肩的活動，并且每天可以堅持做4到5次，每次做10到15次。再就是可以行低肩側(cè)手持啞鈴或者是重物，做單臂肩上舉推舉的活動，這種情況也能很好的糾正的低肩側(cè)過低的情況。再就是可以行單杠雙臂正握懸垂懸吊的活動，每次懸吊10到15秒鐘，每天練習(xí)3到5組，通過上述鍛煉后能很好的糾正高低肩不等的情況，從而糾正高低肩不美觀情況的出現(xiàn)。
  語音時長 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-15 138477次

• 高低肩怎么形成的
  高低肩這種情況，在青少年人群中比較常見，可能是由于平時的姿勢不當(dāng)而引起的。因為青少年正在生長發(fā)育的階段。所以平時的讀寫姿勢，睡覺姿勢和站立的姿勢，都有可能影響骨骼的發(fā)育。癥狀較輕的，平時可以注意保持良好的姿勢，調(diào)整高低肩的問題。癥狀比較嚴重的可以到醫(yī)院進行手術(shù)治療。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-24 4906次

• 高低肩如何矯正
  病情分析：高低肩可以通過鍛煉的方式來進行矯正。因為引起高低肩的主要原因是經(jīng)常用單肩負重，平時可以做引體向上來矯正病癥。意見建議：患者應(yīng)該注意平時不要總背單側(cè)的背包，要使雙肩的受力均勻，這樣才可以避免出現(xiàn)高低肩的病癥。也應(yīng)避免做過于勞累的活動，應(yīng)當(dāng)多注意休息。平時養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，不要蹺二郎腿。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-15 18801次

• 高低肩有什么危害
  高低肩的危害在于，會造成頸肩疼痛、頭痛、骨質(zhì)增生等。高低肩大多數(shù)是由于先天發(fā)育不良導(dǎo)致，也有部分是因為后天受到外傷、感染、姿勢不當(dāng)?shù)仍蛟斐伞?、頸肩疼痛：如果存在高低肩，會導(dǎo)致頸椎或者肩膀一側(cè)過度用力牽拉，引發(fā)肌肉緊張痙攣，從而產(chǎn)生疼痛，長時間還會形成慢性勞損。2、頭痛：隨著病情的發(fā)展，如果不及時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 高低肩有什么危害？
  在日常生活中，我們可能會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有高低肩的情況。很多人對此并不以為意，然而，高低肩可不僅僅是影響美觀那么簡單，它還會給我們的身體帶來諸多危害。接下來，就讓我們一起來深入了解高低肩。高低肩的危害不容小覷。首先，它最直觀的是影響體態(tài)美觀，讓人看起來不挺拔、不自信，給注重形象的人帶來很大
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-10-21 0次