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孕婦可以吃燕麥。燕麥?zhǔn)且环N粗糧,適當(dāng)進(jìn)食對(duì)人體有很多的好處:

1,可以降低孕婦的膽固醇,孕期因?yàn)檫M(jìn)食量比較精細(xì),高熱量、高蛋白等食物攝入比較多,而活動(dòng)量減少,很多孕婦會(huì)出現(xiàn)膽固醇偏高的現(xiàn)象,適當(dāng)進(jìn)食燕麥可以緩解這種情況。

2,燕麥有通大便的作用,孕婦在孕期因?yàn)樵屑に卮碳さ脑蚝驮龃蟮淖訉m壓迫直腸通常會(huì)出現(xiàn)便秘,適當(dāng)進(jìn)食燕麥有助于緩解便秘。

3,改善血液循環(huán),燕麥中含有豐富的鈣、磷、鐵,能夠改善微循環(huán)。所以,孕期是可以吃燕麥的。

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