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一、常生活中要適量攝入偏涼的食物,中醫(yī)認(rèn)為血熱則忘形,出現(xiàn)屬熱者應(yīng)選用性偏寒涼的食物,偏涼的食物對血液的流動有很好的作用。

二、日常生活要保證有高蛋白飲食,飲食中宜多選用牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食品。

三、除了飲食預(yù)防疾病外,還可以通過日常的身體鍛煉,來增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病的發(fā)生堅持鍛煉身體,運(yùn)動強(qiáng)度不要過大,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,血液的循環(huán)。

以上內(nèi)容僅供參考

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