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保健品一般不能調(diào)理好身體,如果出現(xiàn)不適情況需要就醫(yī)處理。

市場上的保健品是非常多的,盡管它是保健品,也是不能亂吃的,如果自己盲目服用,不僅會容易導(dǎo)致出現(xiàn)不適,更嚴(yán)重的情況下還會出現(xiàn)疾病加重的情況,所以說保健品并不能調(diào)理好身體。

調(diào)理好身體可以選擇食療調(diào)理,飲食上多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物,如果身體免疫力過低,還可以多服用牛奶、奶粉等,可以幫助提高體質(zhì)。也可以選擇運動調(diào)理,堅持運動是非常有效的增強體質(zhì)的一種辦法,但是要適宜,尤其是剛開始的時候盡量以輕緩的運動為主,比如散步、慢跑等。也可以進(jìn)行睡眠調(diào)理和心態(tài)調(diào)理,做到保證充足睡眠,不熬夜,規(guī)律作息,每天保持平和心態(tài),遇事避免急躁易怒。如果經(jīng)以上調(diào)理后沒有起效,就需要及時就醫(yī)處理。

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