生理期多指月經(jīng)期，月經(jīng)期喝姜水一般是好的。
姜水通常是由生姜加純凈水熬制而成，女性在月經(jīng)期間受前列腺素的影響，可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。適量的喝一些姜水，能夠去除體內(nèi)的寒氣，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善小腹寒氣和四肢冰冷狀況，對(duì)緩解痛經(jīng)癥狀有幫助。喝姜水還有排汗降溫、提神、增進(jìn)食欲的作用，可緩解月經(jīng)期引起的疲勞、乏力、厭食、失眠，對(duì)來月經(jīng)的女性有益。而且喝此種飲品后，還能夠補(bǔ)充身體所需的水分，有利于尿液的排出，能夠增強(qiáng)機(jī)體代謝，對(duì)女性的身體健康有幫助，因此在月經(jīng)期間可以喝此種飲品。
月經(jīng)期要多喝熱水，注意保暖，避免受涼感冒，不要吃剛從冰箱里拿出來的食物。注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常換衛(wèi)生用品，也不能有性生活，以預(yù)防感染。同時(shí)還要保持充足的睡眠，避免大量或劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃營養(yǎng)豐富的水果、蔬菜。
