坐月子指的是產(chǎn)褥期，并沒(méi)有產(chǎn)褥期必吃的12種水果，產(chǎn)褥期的女性可以吃香蕉、蘋(píng)果、橘子、獼猴桃、草莓等水果，如果身體出現(xiàn)異常，需要立即就醫(yī)。
1、香蕉：
其中的鉀含量比較高，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的鉀元素，而且吃起來(lái)口感軟糯，比較容易被胃腸道消化。
2、蘋(píng)果：
是一種性質(zhì)較為溫和的水果，能夠?yàn)檠a(bǔ)充身體所需的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，還可以提供能量。
3、橘子：
其味道酸甜，能夠刺激唾液和胃液分泌，可以增強(qiáng)食欲，對(duì)改善食欲不振有好處。
4、獼猴桃：
所含的維生素含量較高，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠幫助消化食物。
5、草莓：
是一種營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富的水果，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所含的膳食纖維還能夠預(yù)防便秘。
無(wú)論吃哪一種水果，都需要嚴(yán)格控制攝入量，產(chǎn)褥期間需要多休息，也要注意個(gè)人衛(wèi)生，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。
