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女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃一些熱性的食物,可以達(dá)到暖宮的效果,如枸杞,桑葚,黑棗等。另外紅糖水也具有暖宮的作用。同時在月經(jīng)期間,女性一定要保持心情舒暢,不能過度緊張,并且要保證充足的睡眠。不建議隨意服用藥物。

在日常生活中,建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。同時也要注意衛(wèi)生,保持外生殖器干燥清爽,建議每天用溫清水清洗。

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