??“子宮內(nèi)膜的厚度，是女性健康的晴雨表。厚薄異常，可能關(guān)乎生育、月經(jīng)甚至癌癥風(fēng)險(xiǎn)?！弊訉m內(nèi)膜厚度會(huì)隨月經(jīng)周期波動(dòng)，但若持續(xù)達(dá)到18mm，需警惕異常信號(hào)。本文將為你詳細(xì)解答子宮內(nèi)膜18mm的原因及應(yīng)對(duì)方式！
??子宮內(nèi)膜18mm的常見原因及應(yīng)對(duì)方式：
?生理性增厚
原因：月經(jīng)來潮前，子宮內(nèi)膜可能增厚至10-15mm，部分女性因激素波動(dòng)可暫時(shí)達(dá)到18mm。另外，懷孕早期子宮內(nèi)膜受孕激素刺激增厚，為胚胎著床提供支持，屬正常現(xiàn)象。
應(yīng)對(duì)方式：若是生理原因引起，一般無需做特殊治療，保持良好的生活習(xí)慣即可。
?子宮內(nèi)膜增生
原因：雌激素長(zhǎng)期刺激而無孕激素拮抗，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜腺體異常增生，厚度可達(dá)18mm以上，常伴月經(jīng)紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)。
應(yīng)對(duì)方式：此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用激素類藥物治療，促使子宮內(nèi)膜脫落。
?子宮內(nèi)膜息肉或肌瘤：慢性炎癥刺激或激素失衡導(dǎo)致局部組織增生，形成息肉或肌瘤，使子宮內(nèi)膜局部增厚。
應(yīng)對(duì)方式：應(yīng)在醫(yī)生操作下通過手術(shù)的方式進(jìn)行治療。
??常見生活方式干預(yù)：
?控制體重：BMI每降低1單位，雌激素水平可下降5%-10%，建議每周運(yùn)動(dòng)150分鐘（如快走、游泳）。
?飲食調(diào)整：減少紅肉（每日≤50g）、高糖食物（每日糖分≤25g），增加深海魚（每周2次，每次100-150g）、豆制品攝入。
?關(guān)于常見護(hù)理建議，可以前往圖片中查看！愿每一位女性都能讀懂身體的“語(yǔ)言”，用科學(xué)守護(hù)自己的健康！
