便秘一般可以通過加強(qiáng)飲食管理、適當(dāng)運動、定時排便等方法預(yù)防，可以通過按摩、局部用藥、口服藥物等方法治療。
一、預(yù)防：
1、加強(qiáng)飲食管理：在日常生活中，患者可以多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如黃瓜、燕麥、雪梨等，可以增加胃腸蠕動的速度，可以有效的預(yù)防便秘。
2、適當(dāng)運動：患者平時可以多做一些有氧運動，比如跑步、游泳、騎自行車等，運動的過程中會增加血液循環(huán)的速度，胃腸蠕動的速度也會增快，也能夠預(yù)防便秘的癥狀。
3、定時排便：患者平時還要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，良好的排便習(xí)慣對身體健康有一定好處。
二、治療：
1、按摩：如果患者出現(xiàn)了便秘的癥狀，按摩屬于一種物理療法，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，可以有效的改善便秘。
2、局部用藥：如果患者出現(xiàn)了排便困難的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露改善。
3、口服藥物：患者還可以遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、復(fù)方蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸等藥物治療，這些藥物可以促進(jìn)胃腸蠕動，可以幫助大便排泄。
除了上述方法以外，還可以通過多喝水預(yù)防，也可以通過灌腸的方法進(jìn)行治療，如果患者便秘的癥狀比較嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)治療。
